■ 融媒体记者　徐　强

本报讯　为引导青春期女生树立健康成长理念，正确认识自我、学会身心守护，近日，淮文外国语学校滨河校区开展“女生的那些事儿——做一个爱自己的女生”女生健康专题讲座，该校戴采纭老师为初中部全体女生带来一堂兼具温度与实用性的青春成长课。

讲座围绕心理、美丽、健康、自律、安全五大核心维度展开，摒弃生硬说教，以温柔贴心的讲解，为同学们解开成长困惑，传递科学的自我关爱理念，引导大家以自尊自爱为底气，绽放绚丽青春光彩。其间，戴采纭老师细致讲解了青春期自我意识增强、渴望独立与依赖关怀并存、情绪多变等典型心理变化，帮助同学们正确认知自身身心转变。针对青春期常见的心理困扰，她重点引导大家理性看待“聚光灯效应”，学会不被他人评价所左右，不陷入盲目攀比的误区，始终坚守内心初心，主动调节情绪，做掌控自我情绪的主人，以积极乐观的心态面对成长中的烦恼。

真正的美丽从不局限于外在皮囊。戴老师鼓励同学们珍惜学生身份，拒绝过度追求外表装扮，树立正确的审美观念，以干净得体、端庄有礼为美，以勤学善思、心怀善良为傲，在勤奋学习、坚持运动、友善待人中，涵养独属于青春少女的内在气质与人格魅力。叮嘱同学们远离烟酒、毒品等各类不良诱惑，养成合理膳食、规律作息、适度运动的良好习惯，始终保持身心活力; 合理划定使用边界，让手机成为学习助力，自觉抵制网络不良信息，严守个人隐私，筑牢网络安全防线;结合真实案例与相关法律知识，着重讲解青春期自我保护技巧，明确法律安全底线，提醒同学们警惕情感陷阱、远离危险环境，学会坚定拒绝不合理要求。