■ 融媒体记者　徐　强

本报讯　近日，淮文外国语学校举办“悦纳青春 向阳生长”女生青春期主题讲座。此次讲座由该校心理教师朱佳担任主讲，围绕生理发育、自我保护、心理调适、人际沟通与学业规划等多个维度，为同学们带来一场温暖而专业的青春成长课。

朱佳老师从人生发展阶段切入，重点讲解青春期的生理特征与保健知识。在自我保护环节，朱佳结合真实案例，并现场传授“三不”原则——不独处隐蔽环境、不深夜单独出行、不去成人娱乐场所，分享了包括牢记求救暗号、存好求助电话、掌握脱身技巧在内的安全锦囊。针对青春期常见的心理现象，朱佳重点剖析了“攀比心理”与“聚光灯效应”等现象，她引导学生辨别积极攀比所蕴含的成长动力，同时学会放下过度自我关注带来的精神内耗，从而以更开阔、健康的心态悦纳自我，拥抱成长过程中的每一次变化。在人际交往与学业发展方面，朱老师也提供了具体指导，面对亲子关系，她建议运用“换位思考＋主动沟通”化解隔阂；处理同学矛盾，她强调“宽容理解＋及时求助”的智慧；应对学业压力，她则传授“合理规划＋兴趣驱动”的有效方法，助力同学们实现身心与学业的平衡发展。

“青春是一场美好的旅程，其间有阳光也有风雨，希望同学们能学会珍爱自己、保护自己，更懂得欣赏自己。”整场讲座内容充实，不仅解答了同学们成长中的诸多困惑，更传递了勇敢前行的力量。